気象病は気圧病!車酔いしやすい人は要注意!耳マッサージって?

認めたくないけど、歳はとった!

どうにも体調がよくない時があって、

それに逆らえない自分がいます。

偏頭痛とか、なんか体がだるいとか。

 

周りにも結構そう言う人がいて、

「今日は〇〇だから」と、雨や風など天気を

理由にしています。

 

してみると、どうも私もそんな気が・・・?

身体と天気の関係を、ちょっと調べてみな

くっちゃ!

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天気と病気

子供の頃、向かいの家のおばあさんが学校へいく

孫に「今日は傘を持っていけ」と言うと、必ず

雨が降りました。

「膝が痛むと雨が降る」と言ってたっけ・・・

 

などと思い出していたら、『気象病』なる言葉を

見つけました。

さてはこれか?

 

気象病の症状とは?

  • 偏頭痛
  • だるい、やる気が出ない
  • 気持ちが暗くなる
  • 眠い・めまい・ふらつき
  • 胃腸の調子が悪い
  • 手足がむくむ・関節が痛い・肩が凝る
  • 喘息が酷くなる
  • 鬱・不安症

 

などなど、人によって症状は色々です。

おお、私も当てはまるぞ!

 

原因はどうも気圧の変化らしいんです。

 

気圧って、高気圧とか低気圧とかいうあれね…。

よくわからないんだよね、本当は。

 

学生の頃も、よくわからないままやり過ごして

現在に至ってしまいましたし。

仕方ない、ここらでもう一度勉強するか。

 

自分のためだし、天気予報がもっと

わかるようになるかもしれないしね。

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気圧とは

要は「空気の重さ」でした。

空気って重いのかー・・・?

 

と言うことは、地面に近いほど気圧は高くて、

高いところほど気圧は低い、ということね?

 

んじゃ、天気予報に出てくる、高気圧と低気圧は

どういうものなの?

 

高気圧と低気圧

引用元:http://www.max.hi-ho.ne.jp/lylle/kiatsu1.html

  • 空気は暖められると膨らんで軽くなって、上に飛んでいく。

➡︎ああ、気球ってそれを利用してるんだよね。

 

  • 飛んでいっちゃうと、その空気が元いた場所は空気が少なくなって、気圧が低くなる。

➡︎だから暑いところは苦しく感じるわけだ!

 

  • 気圧の低いところは空気が薄いので、四方八方から空気が吹き込んでくる。

➡︎全部は収まりきらないので、余った空気は

上に行く➡︎これが上昇気流

引用元:http://www.jma-net.go.jp/matsue/chisiki/column/yougo/hplp.html

  • 上昇気流は、水蒸気と風も一緒に連れて行く

➡︎上空で水蒸気が冷やされると、水滴に変わる。

➡︎になる。

 

  • 雲がたくさんできると、いずれ雨が降る。

 

うーん、空気って、上がったり下がったりしてる

みたいね。

 

高気圧と低気圧も行ったり来たりしてるみたいな

ちゃんと分かったか、イマイチ自信ないよう( ;  ; )

 

気象病って増えてる?

気象病だなんて今聞いたばかりだし、でも向かい

にいたおばあさんみたいな人は昔からいたわけだ

から、体調と天気が関係あるらしいことは昔から

分かっていたわけよね?

 

ただ、やっぱり気象病について研究が進んだのは

最近なので、やっと知られてきた、というところ

みたい。

 

それで、私みたいに「あー、私もそうかも」って

なる人が増えてきたようです。

 

それに、生活習慣の変化で気象病になりやすく

なっているとか、ここ最近、天候が極端になって

いるので、体調にも変化が出やすくなっている

ようです。

引用元:http://ameblo.jp/placenta-dx/entry-11780279642.html

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台風の時に調子が悪い

台風の時って、気圧の変化が急激で、スピードも

早いから、調子が悪くなる人が多いんだって。

 

天気予報では、台風がきた時に

中心気圧は◯ヘクトパスカル」とか言いますが、

あれはなんでしょう?

1パスカルは、1平方メートル (m2) の面積につき1ニュートン (N) の力が作用する圧力または応力と定義されている。

その名前は、圧力に関する「パスカルの原理」に名を残すブレーズ・パスカルに因む。

以上、ウィキペディアよりでした。

誰かもっとわかるように教えてくださいな。

 

空気の圧力の強さのことでいいのかな?

ちなみに、1ヘクトパスカルは100パスカルなんだって。

台風は中心気圧が低いほど強いとは言えるけど、

何気圧だと強いとか、何気圧だと弱いとかじゃ

なくて「周りとの差が大きいほど強い」という

ことだそうです。

 

気圧が低いところに、周りから空気が吹き込んで

くるから、それが「風」ってことなんだもんね。

 

梅雨の時に調子が悪い

雨が降るまでのことは「気圧」のところで

書いたけど、梅雨は期間が長いので、体調の

悪い人がじわじわと出てくるようです。

 

「霧のロンドン」とか聞くけど、ロンドンって

本当に雨が多いようです。

「1日のうちに四季がある」と言われるんだそう。

 

それじゃ、きっと気象病も多いんじゃないかなあ。

引用元:http://blog.goo.ne.jp/hanamamagon/e/5bc83282534135b8530d09cd40cf8d61

局地的豪雨の時に調子が悪い

「局地的豪雨」って、最近多くなってきたと

思いませんか?

 

積乱雲が豪雨を作るらしいんですが、

この積乱雲ができるときには、激しい上昇気流

起こっているので、その下では気圧が低くなって

いることになります。

 

積乱雲ができると急激に気圧が下がるので、

気象病の人も増えるんですね。

 

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「耳」が気象病に関係するらしい

引用元:http://drugstorenote.com/english/ear-pain/

耳が敏感な人ほど、気象病になりやすいそうです。

 

『ガッテン』(NHK)や『その原因Xにあり』

(フジテレビ)でも紹介されたらしいんですが、

内耳」には、気圧の変化を感じ取るセンサーが

あるのでは、と言う仮説を立てているお医者様も

いるようです。

 

そういえば、高いところに行くと、耳が詰まった

ような感じになるしね。

 

あれは、急に高いところに行くと、気圧は低く

なっているのに、耳の中は気圧がまだ高いまま

なので、その差で変になるということだそうです。

 

内耳で気圧の変化を感じると、その情報が脳に

伝わり、自律神経を活性化させます。

 

自律神経には交感神経(血管を収縮させて心拍数

を上げ、体を興奮させる)と、副交感神経(血管

を広げて体をリラックスさせる)があって、内耳

が敏感だと、ちょっと気圧が変化しても自律神経

のどっちかが過剰に反応するので、体調に変化が

出やすい、ということのようです。

 

乗り物酔いしやすいと気象病になりやすい!?

引用元:出典:http://www.medicalnewstoday.com/

乗り物酔いしやすい人は、内耳が揺れに敏感だから

そうなってしまうんだけど、揺れに敏感ということ

は、気圧にも敏感かもしれないそうです。

 

実際に、乗り物酔いしやすい人は、気象病にもなる

人が多いそうです。

 

私、子供の頃、すっごく乗り物酔いしやすかったん

ですよね。

 

気象病の予防

自律神経が関係するということは、普段からその

バランスを整えるようにすればいいってこと?

「規則正しい生活と適度な運動」とか?

 

これは何にでも言えますよね。

あと、耳の血流が悪い人が気象病になりやすい

傾向があるそうです。

 

くるくる耳マッサージ

『その原因Xにあり』で、気象病予防のための

「くるくる耳マッサージ」を紹介していました。

引用元:http://mimitubojewelry.com/

  1. 耳を軽くつまんで、上・下・横に5秒ずつ引っ張る。
  2. 軽く耳を引っ張りながら、後ろに向かって5回ゆっり回す。  
  3. 耳を包むように折り曲げて5秒間キープ。(ギョウザ!って、やりませんでした?)
  4. 耳全体を手のひらで多い、後ろに向かって5回円を描くようにマッサージ。

 

これを朝・昼・晩の3回、痛くない程度の力で

やると良いそうです。

 

客室乗務員の方法

飛行機で働く客室乗務員の方々が、昔からやって

いる方法があります。

*耳がキーンとなったら、耳に手を当てて温める

これだけ。でも効果あるんでしょうね。

 

耳っていろんなツボがあるそうなので、暖めたり

マッサージするのは、いろんなことに効果が

期待できそうです!

 

その他の対策

引用元:http://www.coralcartography.org/kisokutadashii.html

*ストレスを溜めない

自律神経はストレスにとても弱いため、

寝る前に必ずお風呂に入ると良いそうです

 

*適度な運動

体を動かして血圧をあげると、交感神経

働いて気象病の症状が軽くなるそう。

 

*よく寝る

体をしっかりと休めて、体調の変化に強くなる。

 

*太陽の光を浴びる

朝、太陽の光で交感神経のスイッチを入れ、

だるさや眠気を吹き飛ばす

 

*気圧がいつ変わるか前もって調べる

心の準備は意外と効果があります。

偏頭痛や胃痛が起こる人なら、気圧の変化の前に

薬を飲んで予防できるそうです。

 

アプリ「頭痛ーる」

気象予報士が開発したというアプリで、

頭痛・気象病対策ができるそうです。

 

気圧の変化がグラフでわかり、気象病の起こり

そうな時間帯を確認できるということで、とても

便利なアプリですね!

 

開発した気象予報士さんも、おそらく気圧の変化

に悩まされていたんでしょう。

 

ということで、思わぬ勉強も兼ねて、気象病のこと

を紹介させていただきました。

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まとめ

梅雨の時期はつらい気象病。

台風シーズンもだしね。

気圧が関係していたとは、知りませんでした。

 

耳マッサージと、毎日の体調管理で、

気象病を乗り切りたいところですが、ストレスは

増える一方・・・!?

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